Ressources
Trouvez ici des moyens simples, courts, concrets et complets de vous ressourcer, aller de l'avant et vous donner un avant-goût du travail que nous pouvons faire ensemble. C'est aussi un moyen de renforcer le travail effectué car je veux que chacun profite pleinement de ce qui lui est utile. Mon but est de vous aider à vous aider, alors voici un bon moyen de le faire en contribuant déjà, j'en suis sûr à du mieux être. Les exercices ou le travail guidé sont issus des différentes techniques que je pratique : Hypnose, Mbraining ou autres... Choisissez, essayez, goûtez; laissez-vous inspirer et donnez envie aux autres sur ce que vous avez préféré ! C'est à vous !
Equilibration des 3 cerveaux
Mbraining technique
Découvrez chez vous un aperçu du travail facilité en Mbraining, la technique d'équilibration des 3 Cerveaux.
Une pause relaxante et équilibrante. Voici un audio déjà équilibrant et destressant en soi pour guider la respiration et équilibrer ses 3 cerveaux : celui de la tête, du coeur et du ventre. Devinerez-vous lequel donne le "LA" quand tout se passe bien ?
Fiche d'Information : l'EFT
Coup de pouce Anti-Stress
Découvrez dans cette fiche technique synthétique comment vous amener plus de Zen rapidement en tapotant légèrement des points clefs stratégiques au niveau du visage et des mains.
Une aperçu rapide et des instructions claires, visuelles pour appliquer en 5 minutes cette technique chez vous et faire descendre l'intensité d'un stress, d'une émotion un peu trop forte ou présente. Une manière de prendre du recul, sans se prendre la tête. Nommez, tapotez, profitez de la détente.
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