Déroulement d'un Séance

Ce qui se passe lors du 1er RDV
 

Lorsque vous venez, vous avez une demande. Le 1er RDV au cabinet à Dijon sert à clarifier cette demande pour distinguer :

 

 

  1. Ce que vous ne parvenez pas à faire

  2. Ce que vous aimeriez obtenir comme résultat

 

                Explorer les Ressources

 

      Lors de la séance, nous passons en revue ce que vous ne parvenez pas à faire, à atteindre ou qui vous gêne...

C'est très important car en fait, ce sont des capacités, des ressources que vous possédez déjà ! Elles sont juste mal dirigées car elles vous déservent mais ça pourrait être bien différent :

Ex : une phobie du travail, c'est gênant, mais c'est une capacité d'évitement. Imaginez si celle-ci se transformait en une phobie de la paresse, ça changerait tout !

Une partie du travail consistera à réorienter ces Ressources pour transformer vos freins en leviers !

Définir But & Objectifs

 

La raison de votre venue ce sont vos But et Objectifs.

 

       Il est important de distinguer la raison pour laquelle vous venez (le But), de l'Objectif de la séance.

 

  • Le but c'est ce que vous voulez atteindre (la direction) mais qui ne dépend pas entièrement de vous.

  • Les objectifs sont toutes les étapes, les pas intermédiaires que vous pouvez faire pour vous rapprocher de votre but. Ces objectifs dépendent entièrement de vous.

Ex : vous souhaitez aller mieux car vous avez tendance à ruminer, vous dévaloriser, manquer d'estime de vous...

  • Le But c'est d'aller mieux.

  • Un 1er objectif pourraît être de reconnaître ce que vous faites de bien et de ressentir une réelle satisfaction que vous n'aviez pas avant.

  • Un autre objectif pourrait être d'oser aborder un/une inconnu(e), etc.

Et ensuite ?
 

Une fois vos Ressources, But et Objectifs définis clairement, c'est :

 

      3.  Comment y parvenir

 

C'est là que j'utilise les outils adaptés pour accélérer et faciliter l'accès à vos objectifs et votre but. Bon en vérité, ça commence dès la prise de RDV, aucune question ou remarque n'est vraiment anodine, mais je suis sûr que vous ne m'en voudrez pas...

Parfois c'est au niveau Conscient qu'il faut mettre en place des stratégies, une compréhension différente ; d'autre fois, c'est à un niveau plus profond qu'il faut changer ou acquérir certaines capacités, un point de vue spécifique ou plus global sur la situation.

 

Ainsi, la séance est taillée sur mesure en fonction des besoins prioritaires puis la séance se termine par :

 

     4.  La poursuite éventuelle de la rencontre

     5.  Le rythme approprié en cas de poursuite

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